6 راه برای توانمندسازی خود برای غلبه بر رویاهایتان مغز را انتخاب کنید

هیچ احساسی بهتر از این نیست که کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و قدرتی برای تحقق رویاهای خود پیدا کنید. داشتن یک باور عمیق به خود و شجاعت برای استفاده از فرصت ها در زمان بروز می تواند تفاوت بین دستیابی به اهداف شما و عدم موفقیت باشد.

خوشبختانه، با استراتژی های مناسب، هر کسی می تواند یاد بگیرد که چگونه این احساس را هدایت کند، حتی اگر در حال حاضر اعتماد به نفس نداشته باشد. در اینجا 6 راه کلیدی برای قدرت بخشیدن به خود برای غلبه بر رویاهای خود آورده شده است:

1. به خودت ایمان داشته باش

اگرچه گفتن آن آسان تر از انجام دادن آن است، اما داشتن باور قوی به خودتان اولین قدم برای رسیدن به موفقیت آمیز رویاهایتان است. یعنی به توانایی های خود ایمان داشته باشید و باور داشته باشید که می توانید سرنوشت خود را رقم بزنید.

اگر اعتماد به نفس چیزی است که با آن مبارزه می کنید، فعالیت های زیادی وجود دارد که می توانید برای ایجاد عزت نفس خود انجام دهید. در اینجا برخی از اقدامات ارزش پذیرش وجود دارد:

اطراف خود را با افراد حامی که تقویت مثبت ارائه می دهند، احاطه کنید
یک مربی یا مربی برای کمک به شما پیدا کنید
از منطقه راحتی خود خارج شوید و چالش های جدیدی را انجام دهید
خودگویی منفی را بشناسید و از خود دوری کنید
خودتان را به یاد آورید مهارت هانقاط قوت و دستاوردها

این عادت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس قوی‌تری داشته باشید و به شما انگیزه لازم برای دنبال کردن رویاهایتان را بدهد. با تجدید خودباوری و اعتماد به نفس، می توانید اقدامات لازم را برای رسیدن به اهداف خود بردارید.

2. یک جامعه توانمند بسازید

مهم نیست چقدر سخت کار می کنید یا چقدر متمرکز هستید، رسیدن به رویاهای خود به تنهایی تقریبا غیرممکن است. به همین دلیل است که داشتن یک سیستم پشتیبانی بسیار مهم است.

ایجاد یک جامعه توانمند به معنای احاطه کردن خود با افرادی است که نه تنها دیدگاه شما را درک می کنند و به آن اعتقاد دارند، بلکه مایلند در این راه به شما کمک کنند. به دنبال مربیان و الگوهایی باشید که در مواقع سخت در کنار شما باشند و در مورد پیشرفت شما بازخورد صادقانه ای به شما بدهند. و به دنبال دوستان یا همکارانی باشید که اهداف مشابهی دارند، با جاه طلبی های شما ارتباط دارند و می توانند در طول سفر شما توصیه های مفیدی ارائه دهند.

به گفته جیم ران، سخنران انگیزشی، “شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید.” این جمله قدرتمند بر اهمیت داشتن افراد مثبت و الهام بخش در زندگی شما تأکید می کند. از خانواده و دوستان گرفته تا همکاران و مربیان، اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که شما را تشویق می کنند و به شما قدرت می دهند تا به ستاره ها برسید.

3. یک برنامه عملیاتی تهیه کنید

برای تبدیل رویاهای خود به واقعیت، ابتدا باید آنها را به اهداف واقعی تبدیل کنید. اگر می خواهید یک کسب و کار راه اندازی کنید، یک جدول زمانی ایجاد کنید که مراحلی را که باید بردارید مشخص می کند. اگر هدفی دارید صرفه جویی در پول بیشتربودجه ای ایجاد کنید که درآمد و هزینه های شما را مشخص کند.

هنگامی که چشم انداز اولیه را ترسیم کردید، هر مرحله را به بخش های قابل مدیریت تقسیم کنید و برای آنها ضرب الاجل تعیین کنید. این به شما کمک می کند تا تلاش های خود را اولویت بندی کنید و روی کار در حال انجام متمرکز بمانید. و همانطور که آیتم های اکشن را تکمیل می کنید و آنها را از لیست خود حذف می کنید، هدف بزرگ ترسناک شما بیشتر و بیشتر دست یافتنی می شود.

از این نقشه راه برای سنجش پیشرفت خود استفاده کنید و در روزهایی که تمایلی به انجام هیچ کاری ندارید به خودتان انگیزه دهید. انعکاس می تواند به شما کمک کند حتی زمانی که همه چیز چالش برانگیز به نظر می رسد پاسخگو بمانید و شما را به جلو سوق دهد. به هر حال، غلبه بر رویاهای شما کار آسانی نیست – به خصوص بدون یک برنامه عمل ملموس.

4. ریسک کنید

ریسک چیزی بیش از یک کلمه چهار حرفی است – بخش مهمی از دستیابی به موفقیت است. ریسک کردن به معنای جستجوی فرصت های جدید و تلاش برای گسترش منطقه راحتی است.

اگر از خطر و ترس از شکست احساس ترس یا حتی فلج می کنید، بدانید که تنها دو نتیجه بالقوه وجود دارد: موفقیت و یادگیری. و تجربه جمع آوری شده از هر دو بسیار ارزشمند است.

پس این جهش ایمان را انجام دهید و سفر جدیدی را آغاز کنید. چه کلاس رقص، برآمدگی جانبی، یا ماجراجویی انفرادی، بدانید که صرف نظر از نتیجه، چیزی برای به دست آوردن دارید. همانطور که ریسک های سنجیده تری را انجام می دهید، از رشد و پیشرفت شخصی بیشتری برخوردار خواهید شد.

بعلاوه، وقتی شروع به پذیرش شکست به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از فرآیند یادگیری کنید، شجاعت مقابله با چالش‌های بزرگ‌تر را پیدا خواهید کرد و خود را در برابر دنیایی از امکانات جدید باز خواهید کرد. در بسیاری از موارد، این شجاعت تنها چیزی است که بین شما و رویاهای شما قرار دارد.

5. مراقبت از خود را تمرین کنید

یکی از بزرگترین موانع برای رسیدن به رویاهای شما فرسودگی شغلی است. مراقبت از خود ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما بخشی جدایی ناپذیر از با انگیزه و سازنده ماندن است.

در طول سفر راه هایی برای تغذیه و تغذیه خود، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی پیدا کنید. در صورت نیاز استراحت کنید، غذای سالم بخورید، به اندازه کافی بخوابید و به طور منظم ورزش کنید. زیاده‌روی‌های دوره‌ای مانند ماساژ، مدیتیشن یا یک شب بیرون رفتن با دوستان می‌تواند به شما کمک کند آرام و شاداب بمانید.

مهم است که به یاد داشته باشید که مراقبت از خود خودخواهانه نیست، بلکه برای رشد مداوم شما ضروری است. وقتی مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید، انرژی و اشتیاق شما افزایش می یابد و به شما این امکان را می دهد که پروژه های بزرگتر را به راحتی انجام دهید.

همچنین به خود زمان و فضایی برای تفکر و تأمل بدهید. هر هفته یا دو هفته، از شلوغی و شلوغی زندگی روزمره استراحت کنید و مدتی را به تنهایی اختصاص دهید تا دوباره با رویاها و اهداف خود ارتباط برقرار کنید. این به شما کمک می‌کند بدون توجه به موانعی که بر سر راهتان قرار می‌گیرد متمرکز و در مسیر خود بمانید.

6. پیروزی های کوچک را جشن بگیرید

اسیر شدن در تصویر بزرگتر رویاهایمان و فراموش کردن لذت بردن از هر لحظه مهم در طول راه آسان است. جشن گرفتن حتی کوچکترین موفقیت ها در طول مسیر، سطح انگیزه را بالا نگه می دارد و به شما احساس موفقیت می دهد.

برای هر کاری که از فهرست شما حذف شده است، مناسبت را با یک جایزه مشخص کنید – خواه هدیه باشد، یک شب بیرون رفتن یا فقط یک ساعت صرف تماشای فیلم مورد علاقه خود. وقت گذاشتن برای قدردانی از پیروزی‌های کوچک، سفر را بسیار لذت‌بخش‌تر می‌کند و شما را به ادامه راه تشویق می‌کند.

با پیروی از این استراتژی ها و متعهد ماندن به اهداف خود، می توانید خود را برای رسیدن به ستاره ها قدرتمند کنید! پس از همین امروز بیرون بروید و رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید! شما همیشه فقط چند قدم با رضایت و موفقیت فاصله دارید.